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图为袁子府（左后）与陈济生宗匠合影

       本文作家为袁子府先生。以下为正文：

      趟泥步属于功法步，是练功时走的步法。走的时候要灌劲，两腿像灌满铅相同千里重。两脚平起平落。灌劲铸铅这么走，我剖析这是练功力。

      然而，异于常东谈主的平起平落有何说法？我念念了很久，有次找到契机，问陈师，这平起平落有什么用。他说，快。归正我也走不快， 更是不解白。但问了亦然白问，问多了还会挨毗儿。

      这也不知过了几许年，也不知是什么时候，顿然剖析了。为什么要平起平落？原本常 东谈主走路，起步先起脚跟，再提脚，落步先落脚跟，再落脚掌，这是有了一个1、2的经由。

      而平起只消一，平落亦然一。我才顿开茅塞。看上去，这仅仅刹那间的事，然而蓄积收尾， 是措施大略快一倍。这种法子长年进修养成风气，是以趟泥步实质上是像趟泥相同使劲地走步。

      前脚不踩实，不使劲，后脚根柢拔不出来。后腿要伸直，用抽、吸、拔的劲力。胯要展（开胯）， 吸、合、送，这里有两股劲力，一股劲从脚跟 到胯，用抽、吸之力来拔出后腿。另一股劲从尾闾到头顶，头往前上方力顶，肩背才智牛逼。才智匡助腰胯拔出后腿。千里肩坠肘，吸胯拔腿， 久练功成，落地生根。

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       趟泥步很吃力，看一个练八卦掌的步法的快慢，起落步是否吃力，便知是不是趟泥步。趟泥步像大象走路相同，作为踉跄， 负重劳作而行，一步一步，念念快也快不起来。功法步的特色等于，慢、拙、重。

       进修功法步，很吃功夫，我往往称这是炒豆渣搁油，看不见油水。长工夫进修，看不见表露的着手，但是只消东谈主欺功，莫得功欺东谈主。练一段工夫后，启动走路时，两腿齐不成为止，发抖， 随后一天天进修，会感到作为坚实，双腿有轻灵之感。

      而用法步是在演练和武术中使用，它的特色 是轻、灵、快。八卦门称之为：云步，也有叫碎步、 追步的。

      云步的进修，不需要摩胫，也不需要剪子腿。因为云步在演练和武术中盛大性很大，统统要阐述实质情况来调整，是以它步幅的大小、速率的快慢、标的的养息，齐是随时调整变化，但必须在直行时出步，小腿有劲，脚尖有踢劲，脚面绷直，重点在后腿，落步后再把重点移上前腿，这个经由,，说慢了，是从出腿逐个落步一重点前移逐个上后腿，说快了，是出腿落步一次完成，重点前移和上后步一次完成。若练好了，那瞬息完周详经由。只见出步，看不见上步。一步追一步，步步紧追， 俗语叫，步追步，快似兔。这是一种统统不同于 趟泥步的步法，未可同日而言。

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加拿大元气太极谈协会张孝鹏有观看袁子府先生

      初练时，走直线。姿势用托天掌为好。这么成心于保握均衡。作为轻快，有劲，坐身，曲膝， 启动前脚掌要擦地而行，听擦地声有顷、有劲、 委宛，不滞、不顿、不连篇累牍，干净利落。工夫口角盛大，量入制出。

      要为止好脚掌与大地的距离，过低则阻力过大，步子顿滞，过高则擦不着地，脚底毫无嗅觉。够不上收尾。这么进修，使步法有劲，坚实，快捷。

      最进攻的是，练出脚底与大地的交游感、距离感， 功成后不会出现高一脚低一脚的失重感，幸免上下篡改，能自动为止不同的、复杂的大地与脚底的距离，常说登高如履幽谷即此意，等于说脚的距离感与为止感很是好。

      在与敌交手时，准确的距离，十分进攻。因为步到身到至关进攻。这么练步法，便把身法同期练出来了。 

      往往看一看鞋底的磨损情况，时常是大脚趾、 大脚趾下根部，金莲趾下根部和脚跟四个部位， 磨损较重。这是正常的。

      前辈们练功时，双手各托一碗水，赶紧旋走， 碗中水齐不洒一滴。更有甚者，头上再顶一碗水。此等功夫，我是可望不可即了。

       往时，南京农大的蔡绍奎考验、山西大学体育系的李有甫考验、齐看过陈济生先生演练活步太极拳。齐曾撰文高度评价此技。称看陈师走活步，那是一种享受。

      走的轻、灵、快，像在水面上悬浮相同，练起来像一只蝴蝶，清歌曼舞，不是亲见，我亦然难以置信。辛苦一见，提及来你可能还不肯定。

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图为袁子府在陈济生宗匠家中进修八卦掌

      我在济南陈师家中，见他穿戴拖鞋走的活步八卦，险些看不见他的脚什么工夫落地，什么工夫拿起，只见两只脚收敛地上前，落地无声，一步追一步，紧追不舍，果然东谈主随步走，步随掌进。掌到，步到，东谈主也到。

      有几次与他试手，我刚伊始，他东谈主已到我眼前，鼻尖险些遭遇我的鼻尖。他一掉脸，回身，我东谈主已跌出去老远。只嗅觉在我身上蹭了一下。

      我看不出，也念念不出，陈师用的是哪一招。我问他，他说他也不知谈用的哪一招。他连念念齐没念念，果然邪门了。

      这等于功夫。你不信，随你便，他以为你信不信，与他无关。

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